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减肥日记4--不思量，自难忘
韭菜籽籽
假装没套牢的小韭菜
2021-07-17 23:29:03

多年肥胖两茫茫！再次受到暴击，好友翻出多年前的照片，难以相信那是我自己😹😹自己凭本事吃出来的肉肉，就只有慢慢的熬着减下去了，再次表达我对金老师的敬佩💛@063金韭韭，控制饮食+运动真的做起来还是很难，刚开始还比较有干劲，希望看见帖子的朋友们给我打打气，继续努力，也可以加入打卡大军，不为减肥也为强身健体💪💪！！今日打卡6.5公里+20分钟跳绳！

声明：文章观点来自网友，仅为作者个人研究意见，不代表韭研公社观点及立场，站内所有文章均不构成投资建议，请投资者注意风险，独立审慎决策。
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真知无价，用钱说话
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  • 海绵
    蜜汁自信的萌新
    只看TA
    2021-07-17 23:40
    肉从口入 膘在身长 从不相信运动能减肥 还是要节制饮食 试过 颇有成效
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    于2021-07-18 00:13:54更新
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  • *st 0084
    买买买的老司机
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    2021-07-18 16:46
    能吃是福
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    于2021-07-18 17:17:03更新
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  • 丙五十六
    躺平的萌新
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    2021-07-18 16:07
    隔几个月辟谷一次
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    于2021-07-18 21:06:37更新
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  • 萍姐
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    2021-07-18 10:40
    早上空腹跑步最减脂，控制在30～60分钟即可
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    于2021-07-18 11:33:42更新
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  • 肌肌腹肌肌
    一路向北的萌新
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    2021-07-18 09:36
    短线不要太关注体重变化，长线专注控制热量摄入，加大热量摄出，积跬步为复利
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    于2021-07-18 09:50:56更新
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  • 素雅淡生
    超短低吸的半棵韭菜
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    2021-07-18 23:25
    加油哈  坚持住  长期变化大
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    于2021-07-18 23:49:03更新
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