⭐五脏六腑时间排表⭐（子午流注）
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）随餐吃清淡保护心脏
✅小肠经13-15点（消化，吸收）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）随餐就吃补肾食物，滋水涵木
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）通过三焦经通调全身经络
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
✳一定要记得12时辰如何养生
记得按照以上的时间表安排作息时间哦，亲