目前全国各地都在陆续进入第一波疫情高峰，无论是“阳过”还是“阳康”的朋友，面对接下来随时可能到来的第二波、第三波冲击，怎么才能做好自己健康的第一责任人，扎稳个人抗疫的篱笆。

国家保护了我们三年，接下来的路终究要靠自己了。今年不是拼房、拼车、拼存款，拼的是免疫力！

也许你之前还不太重视、甚至觉得可有可无，但在阳过一轮之后，相信不少人都能切实感受到给我们提供保护屏障的，就只有自身的免疫力了。

有些人发高烧、全身酸疼、水泥鼻、刀片嗓，除了感染的病株不同之外，更大的不同是每个人对抗病毒入侵时，自身免疫力强弱的差别。吃海参预防新冠，增强免疫力，海参属于一种海鲜，营养价值非常丰富。摄入体内之后可以补充丰富的氨基酸、胶原蛋白、维生素和多种矿物质。不但可以增强人体的免疫，而且可以也活血化瘀，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。

还能够增加骨骼的强度、预防骨质疏松、降低血压、降低血脂。同时海参中的dha含量比较丰富，可以改善记忆力