个人理解这个节奏分为两个模块：

1，板块切换节奏：认真收集新闻热点和股票信息，每一波行情都有前兆。比如在市场一路走来，有相关政策，都是触发的，事件驱动，政策驱动！因此，投资者在有节奏地把握市场时，建议关注同花顺，财联社，雪球，韭菜公社等网站平台，碎片化信息整理，然后整理出一条主线或者一条暗线，做好发现下一波市场的热点。新题材的崛起本质上是老题材涨高了，有休整回调的需求了。老题材不一定就此结束，但短线上有回调动机。

2，个股涨跌节奏：个股涨跌的节奏可以从持有技巧的角度来分析。记住一句话，有涨必有跌。有涨自然就跌，跌久了自然就涨！那么，什么时候涨，什么时候跌呢？分析的角度有很多，各有不同的策略，比如量价关系，比如背离等来判断。个股还需要看同一个板块里龙一龙二的表现，看板块联动涨速，联动效应好，板块暴动，那么个股就有节奏上涨。

　　以上两个节奏，如果要踩节奏，心态一定要平和！不能股动心动。心随股票动，总会掉进其中，所以不可能理性理解市场起伏的节奏。有人在市场下跌时紧张焦虑，有人在市场上涨时兴奋焦虑。永远不要向前走。因此，心态平和是准确节奏的最重要因素之一。